Dwie kobiety zasłabły z powodu upału
15:02 09-07-2024 | Autor: redakcja
fot. pixabay.com
Wysokie temperatury dają się we znaki każdemu z nas. Wczoraj podczas służby hrubieszowscy policjanci udzielili pomocy dwóch kobietom, które zasłabły.
Pierwszą z nich zauważyli niedaleko skrzyżowania przy ulicy Mickiewicza w Hrubieszowie. Kobieta zasłabła i upadła na chodnik. Policjanci podbiegli do niej i udzielili jej pomocy. Na miejsce wezwano karetkę pogotowia.
Następnie jadąc ulicą Chełmską w okolicach stacji benzynowej policjanci zauważyli kobietę, która także zasłabła i upadła. Policjanci udzielili kobiecie pomocy i ułożyli w pozycji bezpiecznej do czasu przybycia na miejsce karetki pogotowia. Pamiętajmy, żeby uważać na siebie podczas upałów.
Jeśli to możliwe w największy upał pozostańmy w domu i przede wszystkim pijmy dużo wody.
Ochrona podczas upałów
– dzieci i osoby starsze nie powinny wychodzić z domu, a jeżeli jest to niezbędne, to koniecznie z nakryciem głowy;
– należy nawadniać organizm – pić dużo wody, najlepiej niegazowanej;
– pod żadnym pozorem nie wolno zostawiać dzieci i zwierząt w zaparkowanym pojeździe. Temperatura w nagrzanym samochodzie może dochodzić do 50-60 °C;
– należy ograniczyć opalanie, ponieważ zbyt długie przebywanie na słońcu jest szkodliwe dla organizmu, który łatwo może ulec przegrzaniu, a skóra poparzeniu. Należy przebywać na słońcu nie dłużej niż maksymalnie 2 godz. stosując przy tym kremy ochronne;
– w ciągu dnia należy zamykać w domu okna i żaluzje, by ograniczyć napływ gorącego powietrza do pomieszczeń (szczególnie po stronie nasłonecznionej). Okna należy otwierać nocą, kiedy temperatura jest niższa – jeżeli oczywiście warunki bezpieczeństwa na to pozwalają;
– należy unikać forsownego wysiłku fizycznego w najgorętszej porze dnia. Wysiłek fizyczny, jak np. bieganie może doprowadzić do odwodnienia, skurczów mięśni spowodowanych odwodnieniem i utratą minerałów, przegrzaniem organizmu lub udaru cieplnego;
– należy nosić lekką i przewiewną odzież z tkanin naturalnych, w jasnych kolorach. Wspomoże to właściwą termoregulację organizmu;
– należny unikać picia kawy oraz napojów zawierających duże ilości cukru – sprzyjają one odwodnieniu organizmu;
– osoby przyjmujące leki, powinny być w kontakcie z lekarzem, aby sprawdzić jaki wpływ mają one na termoregulację i równowagę wodno-elektrolitową;
– jeśli odczuwamy zawroty głowy, osłabienie, niepokój lub dotkliwe pragnienie i ból głowy, należy skontaktować się z dyspozytorem medycznym, dzwoniąc pod numer alarmowy. Jeśli to możliwe należy przenieść się w chłodne miejsce;
– należny unikać skrajnych temperatur – osoby, które pracują w klimatyzowanych pokojach nie powinny od razu wychodzić na zewnątrz, gdzie panuje upał – może to spowodować szok termiczny, zwłaszcza u starszych i bardzo młodych ludzi;
– będąc nad wodą należy pamiętać, że nie wolno gwałtownie wchodzić do niej bezpośrednio po opalaniu – zanim zaczniemy pływać, należy opłukać ciało wodą, do której wchodzimy i dopiero wtedy powoli się w niej zanurzyć;
– będąc w podróży, należy częściej robić przerwy i odpoczywać w zacienionych miejscach, by złagodzić negatywny wpływ wysokich temperatur na koncentrację;
– w upalne dni należy przygotowywać lekkie posiłki, bazujące na owocach i warzywach, które dostarczają organizmowi niezbędnych składników mineralnych i witamin, a unikać tłustych, smażonych i wysokokalorycznych dań, które dodatkowo obciążają i tak zmęczony upałem organizm;
– należy unikać spożywania alkoholu, ponieważ sprzyja to odwodnieniu organizmu.
Kolejna kompromitacja rzondow ryżego, jak rzondził PiS to nie było takich upałów
To prawda. Nie bać Ryżego!
a na wiosce można sobie włączyć klimę zasilaneod łysego panelami :p
Można ale się nie powinno. Przywilej włączania klimy mają Włosi, Hiszpania, ogólnie południe Europy. Polacy mają oszczędzać prąd w imię walki z CO2 i globalnym ociepleniem.
Nie tylko, teraz mamy produkować prąd Ukrainie.
Co ciekawe, ten mimo iż wyprodukowany z węgla, będzie ekologiczny.
pozdrawiam panie ubrane w czarne leginsy i spodnie , które mężnie (?) znoszą te upały
„remi” masz znajomości wśród pań, które nie tylko ubierają leginsy ale jeszcze nakładają na to spodnie???
Może to jest obrona przed twoim zwiędniętym korniszonkiem 🙂