Otyłość – co to?

Otyłość to choroba przewlekła, podczas której w organizmie gromadzi się nadmierna ilość tkanki tłuszczowej. Rozwija się, gdy przez dłuższy czas utrzymuje się dodatni bilans energetyczny. Prowadzi do szeregu innych chorób, takich jak np. cukrzyca typu 2 czy nowotwory. Otyłość zazwyczaj diagnozowana jest na podstawie wskaźnika masy ciała, gdy jego wartość wynosi ≥ 30 kg/m2.

Otyłość – przyczyny

Zazwyczaj przyczyną otyłości jest spożywanie nadmiernej liczby kalorii w porównaniu do ilości kalorii spalanych podczas codziennych aktywności. Do innych przyczyn można zaliczyć:

• czynniki genetyczne;

• czynniki środowiskowe;

• stres sprzyjający kompulsywnemu objadaniu się;

• przyjmowanie niektórych leków, m.in. antydepresyjnych;

• niektóre schorzenia, takie jak np. zespół Cushinga;

• brak wystarczającej liczby godzin snu;

• rzucenie palenia – osoby, które rzuciły palenie, często rekompensują sobie brak papierosa jedzeniem.

Objawy otyłości – wskazują, kiedy zdecydować się na leczenie

Najbardziej zauważalnym objawem otyłości jest nadmierny przyrost masy ciała. Jednak symptomy otyłości nie ograniczają się tylko do wyglądu zewnętrznego. Ta choroba może też wywoływać:

• zmęczenie;

• nadmierną potliwość;

• problemy ze snem;

• trudności w wykonywaniu codziennych czynności;

• duszności podczas aktywności fizycznej.

Otyłość – skutki

Otyłość może prowadzić do bardzo ważnych problemów zdrowotnych, takich jak:

• cukrzyca typu 2;

• choroba zwyrodnieniowa stawów;

• bezdech senny;

• astma;

• kamica żółciowa;

• wysiłkowe nietrzymanie moczu;

• niektóre rodzaje nowotworów, takie jak np. rak jelita grubego, rak prostaty, rak przełyku, rak dróg żółciowych, rak trzustki.

Dodatkowo otyłość może doprowadzić do zaburzeń psychicznych, np. lękowych czy depresji.

Jakie są metody leczenia otyłości?

Leczenie otyłości wymaga podejścia kompleksowego. Powinno obejmować:

• Zmianę nawyków żywieniowych – osoba zmagająca się z otyłością powinna przyjrzeć się swojej diecie. Ważne jest wykluczenie z niej żywności wysokoprzetworzonej, takiej jak np. fast foody, parówki i konserwy. Dieta powinna bazować na produktach bogatych w składniki odżywcze, m.in. owocach, warzywach i zdrowych tłuszczach. Ponadto kluczowe jest spożywanie małych posiłków o regularnych porach, aby zapobiec napadom głodu i wesprzeć funkcjonowanie metabolizmu.

• Zwiększoną ilość aktywności fizycznej – osoba zmagająca się z otyłością powinna zadbać o większą ilość aktywności fizycznej, aby spalić nadmierną ilość kalorii i poprawić metabolizm. Ważne jest jednak, aby dobrać rodzaj aktywności fizycznej do swoich możliwości i stanu zdrowie. Osoby walczące z otyłością nie powinny decydować się na zbyt intensywne treningi. W przeciwnym razie mogą nadmiernie obciążyć stawy i zniechęcić się do aktywności fizycznej. W ich przypadku najbardziej polecane są spacery, jazda na rowerze, pływanie, joga i nordic walking. Przed rozpoczęciem treningów warto skonsultować się z doświadczonym i wykwalifikowanym trenerem, który dostosuje plan ćwiczeń do indywidualnych potrzeb i możliwości.

Jeżeli zmiana nawyków żywieniowych i zwiększona ilość aktywności fizycznej nie przyniosły oczekiwanych rezultatów, warto zdecydować się na farmakologiczne leczenie otyłości w Warszawie. Oczywiście najlepsze efekty uzyskuje się, gdy leki połączy się ze zdrową dietą i sportem. Ważne jest jednak, aby leki zostały odpowiednio dobrane przez doświadczonego specjalistę. Przed farmakoterapią lekarz musi przeprowadzić z pacjentem dokładny wywiad, żeby poznać jego stan zdrowia i historię medyczną. Dopiero gdy specjalista uzyska szczegółowe informacje, może dostosować właściwe leczenie otyłości w Warszawie.